Q什么是便秘？
如今，隨著生活節(jié)奏的日益加快，人們的飲食結(jié)構(gòu)悄然發(fā)生變化，高油高脂、精細加工的食物攝入增多，膳食纖維攝入不足。與此同時，來自工作、生活等多方面的壓力如影隨形，精神心理負擔(dān)不斷加重，再加上社會環(huán)境等諸多因素的綜合影響，慢性便秘問題愈發(fā)凸顯，已成為嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的重要因素之一。
便秘，從醫(yī)學(xué)角度來講，是由于機體內(nèi)部的多種原因，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)長時間滯留。這一過程會使得糞便中的水分被過度吸收，進而引發(fā)大便干結(jié)堅硬、排出艱難，甚至出現(xiàn)排不盡的感覺，排便時間顯著延長。一般來說，當(dāng)每周排便次數(shù)少于 3 次時，便可視為存在便秘的情況。此外，即便每天都有排便行為，但如果排便時感覺困難，且排便后仍有殘便感，或者伴有腹脹等不適癥狀，同樣也應(yīng)被納入便秘的范疇。在實際生活中，不少便秘患者的排便頻率為每周 1 至 3 次，而病情較為嚴(yán)重的患者，甚至長達 2 至 4 周才排便一次。還有部分患者，雖然每日排便次數(shù)可達多次，但每次排便都異常艱難，且排便時間往往會持續(xù) 30 分鐘以上，排出的糞便堅硬如羊糞，量少且干結(jié)。
便秘的危害
長期深受便秘困擾，不僅會給日常生活帶來諸多不便，還會對身體健康造成一系列嚴(yán)重的危害，甚至波及到心理狀態(tài)與外在形象。以下這些潛在風(fēng)險，值得我們高度警惕
誘發(fā)痔瘡：排便時過于用力是便秘患者常見的情況，這會使肛門直腸部位承受較大壓力，不僅容易直接引發(fā)痔瘡，還會加重已有的肛門直腸疾病。久而久之，痔瘡帶來的疼痛、出血等癥狀，會進一步影響患者的生活質(zhì)量。
危及心腦血管健康：對于本身患有心腦血管疾病的高齡患者而言，便秘猶如一顆潛在的 “定時炸彈”。排便時過度用力，會導(dǎo)致血壓急劇升高，機體需氧量大幅增加，極易誘發(fā)腦溢血、心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重的心腦血管事件，甚至可能瞬間危及生命。
引發(fā)心理和精神障礙：長期被便秘問題糾纏且久治不愈，會給患者的生活蒙上一層厚重的陰影，帶來巨大的痛苦。這種身體上的不適不斷累積，會逐漸加重精神和心理層面的創(chuàng)傷，使患者陷入焦慮、抑郁等負面情緒的深淵，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生痛不欲生的感受。此外，研究發(fā)現(xiàn)，男性長期遭受便秘困擾，患帕金森癥的風(fēng)險也會有所增加。
損害皮膚狀態(tài)：皮膚是人體健康的一面鏡子。長期便秘會使得腸道內(nèi)的有害物質(zhì)無法及時排出，反而被重新吸收入血，隨著血液循環(huán)影響到皮膚的新陳代謝。這會導(dǎo)致皮膚變得粗糙無光澤，痤瘡、色素沉著、顏面色斑等問題也會接踵而至，大大影響個人的外在形象。
增加消化道腫瘤風(fēng)險：腸道是人體重要的消化器官，長期便秘會使代謝產(chǎn)生的毒素在腸道內(nèi)長時間積聚，持續(xù)刺激腸道黏膜。在這種不良環(huán)境下，結(jié)腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病幾率會明顯升高，對患者的生命健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。
便秘的發(fā)生因素
1.未養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。
2.體力活動太少，常年坐著工作，腸蠕動減緩。
3.老年人牙齒缺損，不能咀嚼粗纖維蔬菜，而以精細食物為主的。
4.年老體弱，腹部、腸壁以及提肛肌肉的收縮無力，以致排便不暢或缺乏便意的。
5.某些藥物的長期服用，如鎮(zhèn)靜劑、鈣片、氫氧化鋁，或中藥溫?zé)嵝猎飫┑染梢稹?/p>
6.因情緒緊張引起胃腸功能失調(diào)。
7.因外出旅行或開會等客觀因素的不允許，主觀抑制便意，導(dǎo)致暫時性便秘。
8.疾病影響，如肛裂、痔瘡出血怕疼而不敢排便者。
9.老年人常年服用瀉藥，使腸粘膜反應(yīng)性降低等。
便秘的治療
1、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，使用正確的排便姿勢。
2、多飲水，調(diào)整飲食。老年人平時應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當(dāng)多吃一點。
3、適當(dāng)參加體育運動。
4、保持樂觀的情緒。
5、藥物治療:我院便秘科根據(jù)中醫(yī)辨證分型選擇不同方藥，如肺脾氣虛證型選用腸痹湯、云竹潤腸丸、強力通便靈，肝脾不調(diào)證型選用瓜蔞紅花湯；西藥可選擇動力藥、微生態(tài)制劑、輕瀉劑等，其中輕瀉劑以容積性及滲透性輕瀉劑為主，如聚乙烯二醇，乳果糖等，經(jīng)常便秘的老年人不宜長期使用刺激性瀉藥，如番瀉葉、果導(dǎo)片等，以免形成依賴性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便秘。
6、中醫(yī)治療方法：包括中藥熱敷、耳針、穴位貼敷、針灸、推拿、艾灸等多種治療手段，通過臨床實踐和研究，我科總結(jié)出了一系列針對便秘病的有效中醫(yī)治療方案，旨在提高患者生活質(zhì)量，減輕疾病痛苦。
7、生物反饋治療：有研究表明，生物反饋訓(xùn)練治療慢性功能性便秘，總有效率約為70-75%，它不僅對出口梗阻型便秘治療有效，對慢傳輸型便秘亦有效，可以作為功能性便秘的一線治療方法。
便秘科簡介
便秘科現(xiàn)有擁有醫(yī)護人員16人，醫(yī)師7人，其中主任醫(yī)師1人，副主任醫(yī)師1人，主治醫(yī)師3人，碩士研究生5名，在讀研究生2名，全國肛腸學(xué)科名專家1名，河南省肛腸學(xué)科知名專家2名，河南省干部保健委員會干部保健會診專家2名；護理團隊9人，主管護師1人，護師5人，護士3人；專科用床36張。專業(yè)技術(shù)力量雄厚，人才結(jié)構(gòu)合理，檢查治療設(shè)備齊全先進，年門診量5000余人次。
供稿：便秘科 楊傳廣
