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健康科普：有“痔”之士的中醫(yī)護肛妙方

2025-03-06

痔，困擾著眾多人群，其典型癥狀表現(xiàn)多樣。肛門處常莫名瘙癢，仿佛有小蟲在輕爬，令人坐立難安；疼痛也時不時襲來，或隱隱作痛，或如針刺般尖銳，嚴重影響日常狀態(tài)。而且，常有粘液不受控制地從肛門外溢，帶來諸多不便與尷尬。大便時，鮮血滴落更是讓人心驚，若病情進一步發(fā)展，痔核還會脫出肛門，給生活帶來極大困擾。

不良生活行為是痔的誘發(fā)因素！

不良生活行為在不知不覺中成為痔的誘發(fā)因素。長期久坐不動，臀部與座椅長時間親密接觸，下半身血液循環(huán)受阻，為痔的產(chǎn)生埋下隱患；過度食用辛辣刺激性食物，刺激腸道與肛門，也極易誘發(fā)痔。還有習慣性便秘或腹瀉，反復增加腹壓，同樣對肛門健康不利。

中醫(yī)護肛妙方

1.中藥熏洗：借助特制中藥的藥力，在溫熱蒸汽的作用下，讓藥物有效成分充分作用于肛門部位，起到消腫止痛、活血化瘀的功效，幫助緩解痔帶來的不適。

2.按壓穴位：選取長強穴與承山穴。長強穴位于尾骨端下，在人體督脈上，對肛門疾病有著獨特的調(diào)理作用；承山穴在小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處。每個穴位每日早晚各揉壓 3 - 5 分鐘，揉壓時力度以能感受到酸脹痛感為宜，通過刺激穴位，促進氣血運行，改善肛門局部狀況。

3.撮谷道：即提肛運動，有意識地向上收提肛門，然后放松，如此反復進行。經(jīng)常練習撮谷道，可增強肛門括約肌功能，改善局部血液循環(huán)，預防和緩解痔的癥狀。

通訊員：肖芳芳 張孟潔

審核：梁志平 樊英歌

本文為公益性科普文章，僅用于普及健康養(yǎng)生知識。

提高公民健康素養(yǎng)。