每年3月18日是全國愛肝日，鄭州市大腸肛門病醫(yī)院以這次活動為契機開展多種形式宣傳活動，通過公眾號向大家進行養(yǎng)肝、護肝的宣傳，普及“早篩查、早治愈”的理念。
肝臟作為人體代謝與解毒的核心器官，其健康狀況直接影響著生命的質量。然而，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病發(fā)病率逐年攀升，成為威脅公眾健康的"隱形殺手"。與此同時，丙型肝炎作為導致肝硬化和肝癌的重要誘因之一，為此"早篩查、早治愈"的理念仍需廣泛普及——丙肝已可通過規(guī)范治療完全治愈，及時檢測干預將大幅降低肝病惡化風險。
肝病現(xiàn)狀與數(shù)據(jù)
中國慢性肝病患者超4億，包括乙肝、脂肪肝、肝硬化等。
脂肪肝患病率約30%，年輕化趨勢顯著。
肝癌發(fā)病率居惡性腫瘤第4位，早期發(fā)現(xiàn)可大幅提升生存率。
肝臟的生理功能
傷肝行為警示
1、酗酒、熬夜、濫用藥物.
2、高脂飲食、肥胖、缺乏運動
3、忽視乙肝/丙肝病毒感染
護肝行動指南
1.定期體檢
肝功能檢查(每年1次)
乙肝五項、肝臟B超、FibroScan(彈性檢測)
高危人群(如乙肝攜帶者)需每6個月篩查肝癌
2、健康生活方式
飲食:少油膩，多蔬果;控制糖鹽攝入;避免毒變食物(含黃曲毒素)。
運動:每周150分鐘有氧運動，減少內臟脂肪堆積。
戒酒:酒精是肝硬化的主要誘因，日飲酒精量男性≤25克，女性≤15克。
3.預防病毒性肝炎
接種乙肝疫苗(新生兒出生24小時內接種)。
避免共用針頭、不規(guī)范紋身/美容等血液暴露行為。
4.科學用藥
避免濫用保健品、中草藥
遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物(乙肝患者需長期規(guī)范治療)
供稿：疾病預防科 郝瑞貞
本文為公益性科普文章，僅用于普及健康養(yǎng)生知識。
提高公民健康素養(yǎng)。
